مطالب جدید هر روز در اینجا

مقالات و مطالب پزشکی جدید

در اینجا مقالات و اخبار مربوط به حوزه پزشکی را مشاهده می نمایید


آرتروز.jpg
۹ شهریور, ۱۴۰۱

چرا دچار آرتروز مفاصل میشیم؟
چه علایمی در مفصل ایجاد می کنه؟

آرتروز شایعترین بیماری مزمن مفصله که در اثر فرسایش غضروف بین مفصلی ایجاد میشود.

تقریبا در هر مفصلی می تونه دیده بشه ولی در زانو، ران، انگشتان دست و ستون فقرات شایعتراست.

اما چه عواملی ریسک آرتروز رو زیاد می کنه و می تونه علت اون باشه !

مهمتر از همه بالا رفتن سن است

چاقی

فعالیت‌هایی که با فشار به مفاصل (میکروتروما) همراهند نظیر رقص، فوتبال، موسیقی یا قالی بافی

یه سری بیماری ها مثل دیابت و ویلسون و …

وقتی مفاصل دچار آرتروز میشود:

o اغلب احساس درد و خشکی در محل مفصل بعد از فعالیت یا استفاده‌ی بیش‌ ازحد ازمفاصل می کنند
o دامنه‌ی حرکت مفاصل کوچیک میشود
o ممکنه ایجاد صدا در هنگام خم‌ کردن مفاصل داشته باشند
o و همینطور گاهی دچار تورم خفیف در اطراف مفصل میشوند
o و معمولا دردی دارن که پس از فعالیت یا در پایان روز بدتر می‌شود

می دونستین طبق آمار آرتروز مفصل زانو در ما ایرانی ها بیشتره !


Why-do-all-the-bones-in-my-body-hurt.webp
۲۹ مرداد, ۱۴۰۱

اول از همه توجه کنین داریم از درد استخوان ها صحبت می کنیم نه درد مفاصل

علت های درد استخوانی زیاد هستن ولی شما موارد زیر رو بلد باشید کافیه!

  1. استئومالاسی یا نرمی استخوان در اثر کمبود کلسیم
  2. کار زیاد و مداوم فیزیکی ( البته معمولا درد همه ی بدن نمیده و فقط چند جا درد میکنه)
  3. در بچه ها دردهای رشد میتونه باعث درد استخوان بشه که این بچه ها معاینه ی کاملا نرمال دارن و به مرور دردهاشون خوب میشه
  4. عفونت ها مثل تب مالت و یا همین کرونا
  5. مالتیپل میلوما (بعدا در موردش صحبت می کنیم)
  6. و در آخر استرس های روحی و وسواس های فکری

اما چه موقع درد استخوانی رو جدی بگیریم ؟

  1. دردهای همراه با علائمی مثل تب و کاهش وزن و تعریق
  2. دردهایی که شب شما رو از خواب بیدار میکنه
  3. درد استخوان در افراد دیالیزی
  4. دردهایی که به دنبال ضربه ایجاد شدن
  5. درد استخوان در افرادی که سابقه ی بدخیمی داشتن

پوکی استخوان باعث درد استخوان نمیشه، نمیشه و نمیشه مگر اینکه باعث شکستگی شده باشه اگه درد استخوان به ویژه درد تمام استخون هاتون رو داشتید یه بار باید بررسی بشید.


Inactivity-is-prohibited-in-osteoporosis-1200x675.jpg
۲۵ مرداد, ۱۴۰۱

آیا در پوکی استخوان ورزش و فعالیت بدنی ممنوع هست ؟

بیماران با پوکی استخوان باید حداقل فعالیت را داشته باشند و حتی در صورت امکان استراحت مطلق داشته باشد در حالی که کاملا برعکس است.

این بیماران باید فعالیتهای ورزشی منظم در تقریبا تمام روزهای هفته داشته باشند و بهترین ورزشی که توصیه میکنیم پیاده روی در سطح صاف و بدون پستی و بلندی به مدت 30 دقیقه در تقریبا تمام روزهای هفته است.

ولی برای جلوگیری از احتمال شکستگی های استخوان به این بیماران توصیه میکنیم:

  • اگر دچار ضعف بینایی هستید از عینک مناسب استفاده کنند که با دید مناسب احتمال افتادن در شما کاهش پیدا کند.
  • کفش مناسب و بدون پاشنه بپوشید
  • در محل هایی پیاده روی کنند که سطح هموار داشته باشد و موانعی که احتمال افتادن در شما را ایجاد می کند وجود نداشته باشد مثل فضاهای مخصوص پیاده روی در پارک ها
  • حتی اگر بیماران به دلیل مثل آرتروز شدید توانایی پیاده روی را نداشته باشند باید تحت نظر پزشک معالج خود ورزشهای و مناسب در منزل را انجام دهند این حرکات ورزشی هم به حفظ و افزایش تراکم استخوان کمک می کند و هم باعث تقویت عضلات می شود که همه اینها در افراد دچار پوکی استخوان مفید خواهد بود.
  • پس استراحت مطلق و بی حرکتی از ترس شکستگی استخوان در پوکی استخوان ممنوع

Osteoporosis-1200x701.jpg
۱۸ مرداد, ۱۴۰۱

سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری روشیه که با اون استحکام و تراکم استخوان رو اندازه می گیرند.

در این روش میزان جذب اشعه توسط استخوان مربوطه اندازه گرفته می شود.

اما چه کسانی باید حتما از نظر تراکم استخوان بررسی بشوند.

  • تمام خانم های بالای 65 سال باید تست بشن. بعد از اون اگر تست نرمال بود که هر 10-5 سال تکرار کنن و اگر پوکی استخوان وجود داشت ودرمان شروع شد هر 2 سال تکرار بشود

خانمی های زیر 65 سال که یائسه شده اند در صورتی نیاز به تست دارند که یکی از شرایط زیر رو داشته باشند:

  • مصرف مزمن کورتون
  • بیماری روده که همراه با اختلال جذب باشه
  • سابقه ی شکستگی لگن درخانواده
  • سابقه ی شکستگی با ضربات کم (یعنی با یه ضربه ی کوچولو یه هو استخونشون بشکنه) مصرف مزمن سیگار

خانم های قبل یائسگی نیاز به تست ندارند مگر و مکرو مگر به تشخیص پزشک

  • مردان بالای 70 سال و یا مردان با سن کمتر که در عکس ساده ی رادیولوژی به پوکی استخوان مشکوکند؟


VIT_-K-1200x675.jpg
۷ اردیبهشت, ۱۴۰۱

ویتامین k یک ویتامین محلول در چربی است. که در فرایند لخته شدن خون، ساخت استخوان و آنزیم های ضروری بدن نقش مهمی دارد.

چه غذاهایی ویتامین K مورد نیاز بدن را تامین می کنند؟ ویتامین K به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود. ویتامین K1 عمدتا در سبزیجات برگ سبز وجود دارد و شکل اصلی ویتامین K در رژیم غذایی است. ویتامین K2 توسط باکتری های روده انسان تولید می شود.

ما می توانیم مقادیر توصیه شده ویتامین K را با خوردن غذاهای مختلف از جمله موارد زیر دریافت کنیم:

  • سبزی های برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی و کاهو
  • روغن های گیاهی
  • برخی از میوه ها مانند زغال اخته و انجیر
  • گوشت، پنیر، تخم مرغ و سویا

چه کسانی مستعد به کمبود ویتامین هستند؟

  • نوزادان به خصوص در چند هفته اول
  • سوجذب و سایر اختلالات گوارشی
  • سیستیک فیبروزیس
  • بیماری سلیاک
  • سندروم روده کوتاه (اختلال در عملکرد روده کوچک و یا بزرگ و یا کوتاه شدن روده بواسطه جراحی)

کمبود ویتامین K علائم مختلف دارد اما اصلی ترین علامت آن خونریزی شدید است. ممکن است خونریزی شدید فورا مشخص نشود زیرا فقط در صورتی رخ می دهد که فرد زخمی شود.

از جمله علائم دیگر خونریزی شدید می توان موارد زیر را نام برد:

  • بدن فرد به راحتی کم کبود می شود.
  • خون مردگی زیر ناخن
  • خونریزی غشای مخاطی که دیواره ی
  • قسمت های داخلی بدن را پوشانده است.
  • مدفوع تیره، قیر مانند یا همراه با خون






مشاوره آنلاین

اکنون با ما تماس بگیرید

دکتر نغمه فاطمی – متخصص داخلی ( غدد) – فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی


تماس با ما

(درصورت نیاز به مشاوره یا ویزیت انلاین به واتس اپ ۰۹۱۲۹۴۲۹۸۶۱ پیام دهید، در اسرع وقت با شما هماهنگی های لازم انجام خواهد شد)



رزرو نوبت

026-32261093



دکتر نغمه فاطمی
دنبال کنید

فعالیت ما را

در شبکه های اجتماعی



تمامی حقوق برای دکتر نغمه فاطمی محفوظ است . ©

دکتر نغمه فاطمی
WeCreativez WhatsApp Support
دکتر نغمه فاطمی هستم، متخصص بیماری های داخلی آماده مشاوره و پاسخگوی سوالات شما هستم.
👋 سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟