مطالب جدید هر روز در اینجا

مقالات و مطالب پزشکی جدید

در اینجا مقالات و اخبار مربوط به حوزه پزشکی را مشاهده می نمایید


باورهای-غلط-در-مورد-پوکی-استخوان.png
۱۵ مرداد, ۱۴۰۱

1) پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است:

اگرچه پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن تر هستید، رخ می دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب از بروز بیماری پوکی استخوان حتی در سنین پایین پیشگیری می کند.

2) فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می شوند:

می توان در واکنش به این ادعاهم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می شوند اما مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند. از هر ۵ مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای ۵۰ سال به این بیماری مبتلا است.

3) اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید:

حدود ۹۰ درصد توده استخوانی افراد در دختران تا ۱۸ سالگی و در پسران تا ۲۰ سالگی تشکیل می شود. در واقع تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین دارد و خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. توسعه عادات درست تغذیه ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را کاهش می دهد.

4) شکستگی استخوان تنها عارضه جدی پوکی استخوان است:

پوکی استخوان یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می تواند منجر به شکستگی استخوان لگن شود. حتی ۲۵ درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال به اندازه سرطان سینه است.

5) تنها با سقوط استخوان ها می شکنند:

اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان های ضعیف به راحتی می شکنند حتی با راه رفتن ساده

6) ضعیف شدن استخوان ها قابل حس است:

متاسفانه اینطور نیست و خیلی اوقات تا زمانی که استخوان نشکسته، نمی توان فهمید که دچار ضعف استخوان شده اید یا نه. پوکی استخوان در واقع یک بیماری خاموش است و تنها با تراکم استخوان می توان پی به وضعیت انها برد.

فراموش نکنیم که پوکی استخوان به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی منجر به مرگ شود. مراقبت های پیشگیرانه و درمان مناسب و به موقع می تواند به کاهش عوارض این بیماری کمک کند.


Practical-Tips-For-Good-Lifting-Technique-1200x688.jpg
۱۶ خرداد, ۱۴۰۱

برای به حداقل رساندن احتمال بروز آسیب به واسطه بلند کردن اشیاء نکات ساده زیر را دنبال کنید:

1. اگر جسمی بسیار سنگین است آن را به تنهایی بلند نکنید و از کسی کمک بخواهید.

2. هرگز با بازوهای صاف و رو به جلو، چیزی را بلند نکنید. همیشه در هنگام بلند کردن جسم، به آن نزدیک شوید تا آرنج شما خم شود.

3. هنگام بالا بردن یا پایین آوردن یک شیئ، لگن و زانوی خود را خم کنید و سعی کنید پشت شما صاف باقی بماند. به این حالت power option می‌گویند.

4. هنگام بلند کردن یک شیئ ، هرگز بر روی آن قوز نکنید، بلکه پاهای خود را از ناحیه ی زانو خم کنید و بنشینید، سپس جسم را بلند کنید.

5. هنگام بلند کردن یک شیئ، به آرامی این کار را انجام دهید و از انجام حرکات تند و سریع پرهیز کنید.

6. همیشه قبل از بلند کردن اجسام ، وزن آنها و فاصله جابجایی را در نظر بگیرید.

7. تا جای ممکن نزدیک بار بایستید ، سپس زانوها را خم کرده، یک زانو را روی زمین قرار دهید.


ezgif.webp
۹ خرداد, ۱۴۰۱

فقط نمک ید دار برای سلامتی تیرویید مفید است.

مصرف نمک دریا یا نمک کوهستان در پخت و پز روزمره در دراز مدت افراد را در خطر کمبود ید و گواتر قرار می دهد .

افراد مستعد از نظر بیماریهای تیروییدی در صورت مصرف مداوم نمک دریا یا نمک کوهستان، بیشتر درمعرض خطر هستند.

بهترین نمک برای تیرویید، نمک ید دار است.

نمک دریا:

نمک دریا هیچ مزیت سلامتی بر سایر نمکها ندارد، مقدار مختصر موجود سایر املاح براحتی از سایر غذاها کسب می شود و همچنین ید کمی دارد.


salt-types-1580315375.jpg
۷ خرداد, ۱۴۰۱

مقدمه نمک

‌نمک یکی از قدیمی‌ترین افزودنی های غذاست که تا به حال بشر با آن آشنا شده است و تقریبا پای ثابت اکثر غذا هاست اکثر نمک‌های موجود از دو منشا (نمک دریا) یا (نمک کوهستان) هستند.

نمک مهمترین منبع سدیم می باشد از دیر باز تصور عمومی بر این بوده که نمک دریا، نمکی سالم تر و طبیعی تر می باشد که البته صحیح نیست.

معرفی

نمک دریا: نمکی که از تبخیر آب دریا بدست می‌آید.

نمک کوهستان: نمک موجود در جاهای مختلف زمین بصورت سنگ نمک

نمک سفره: نمک موجود در سوپرمارکتها که میتواند هم با منشا دریا باشد هم نمک کوهستان ( بر اساس منطقه جغرافیایی و کشورها) که بصورت کریستالهای ریز در آمده است .

نمک ید دار: همان نمک سفره با منشا دریا یا کوهستان که با “ید” تقویت شده است.

مشخصات و تفاوت ها

مقدار سدیم: همه نمکها از نظر مقدار سدیم موجود در خود شبیه هستند لذا هیچ نمکی بر نمک دیگر از نظر قلبی عروقی و فشار خون ارجح نیستند و باید در بیماران مذکور محدود باشند.

مقدار ید: مقدار ید موجود چه در نمک دریا چه نمک کوهستان ناچیز میباشد و بر خلاف تصور عموم، نمک دریا ید بیشتری ندارد.

سایر املاح: نمک دریا نسبت به سایر نمکها مختصر محتویات منیزیم و کلسیم بیشتری دارد که البته به سادگی از سایر منابع غذایی تامین می شود.

انواع نمک از نظر مقدار سدیم و سایر املاح تفاوت چشمگیری با هم ندارند و در صورتیکه با “ید” تقویت نشوند، مزیتی برای سلامتی تیرویید به هم ندارند.

نمک دریا: افرادی که نمک دریا مصرف می‌کنند در ریسک کمبود ید هستند و باید ید لازم را ازمنابع دیگر تامین کنند. مصرف مداوم نمک دریای طبیعی و غیر ید دار فرد را در ریسک کمبود ید قرار می‌دهد.


child_holding_hands_over_mouth-765x310-1.jpg
۲۲ اردیبهشت, ۱۴۰۱

اگر به هر دلیلی عضله دچار تحریک ناگهانی شود، عملکرد درست خود را از دست می دهد و دچار انقباض های غیر ارادی تکرار شونده ای می شود که به آن سکسکه می گویند.

یک دلیل دیگر سکسکه می تواند بسته شدن راه هوا توسط پرده های صوتی باشد.

سکسکه یک نوع میوکلونوس می باشد که در نتیجه فعالیت غیر طبیعی تنفسی solitary inspiratory nucleus در مغز ایجاد می شود.

هیجان عاطفی شدید، غذای تند، نوشیدنی های گازدار و دخانیات می توانند از دیگر عوامل سکسکه باشند.

پس علل آن ممکن است از علل گوارشی و تحریک دیافراگم گرفته تا علل مغزی، عفونی دارویی و متابولیک باشد.

درمان یا اقدامات خانگی ایمن میتواند به رفع علائم کمک کند که شامل: حفظ کردن نفس و شمردن آرام از ۱ تا ۱۰ تنفس سریع در یک پاکت یا کیسه پلاستیکی برای مدت محدودی نوشیدن سریع یک لیوان آب سرد می توان کمک گرفت.

درمان سکسکه مقاوم و غیرقابل درمان بستگی به علت زمینی و نیاز به بررسی اولیه دارد و ممکن است از درمان دارویی تا طب سوزنی تا جراحی متغیر باشد گاهی اوقات ممکن است برای کنترل سکسکه چندین درمان لازم باشد.


how-much-is-term-insurance-cover-possible-without-undertaking-medical-tests.jpg
۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۱

CBC

یکی از مهم ترین آزمایشاتی که در چکاپ های روتین قرار دارد. CBC شامل شمارش کامل سلول های خونی است که برای تشخیص سلول های غیرطبیعی، عفونت، کم خونی، التهاب، سرطان خون و اختلالات سیستم ایمنی کاربرد دارد نیاز به ناشتایی ندارد.

کبد چرب

بیماری خاموش دیگر که شایع ترین بیماری گوارشی می باشد. برای تشخیص اولیه این بیماری انجام آزمایشات کبدی (ALT, AST, ALP) توصیه می شود. پیشنهاد می کنیم در کنار آزمایشات کبدی چکاپ قند خون (FBs) و چربی ( chol, TG, HDL, LDL) هم انجام شود. تمامی آزمایشات نام برده نیاز به ناشتایی دارند.

پنل تیروئیدی شامل T3,14,TSH در اکثر آزمایشات روتین جهت بیمار درخواست می شود و عملکرد تیرویید مورد بررسی قرار می گیرد.

آزمایشات عفونت ادراری

یکی از شایع ترین عفونت های انسانی که در ابتدای بیماری معمولا علامت خاصی ندارد اما در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع بیماری های مجاری ادراری (کلیه، مثانه و پیشابراه) را به دنبال خواهد داشت.

با مشاهده چه علائمی نیاز به انجام تست داریم؟

تخلیه ادرار با سوزش یا درد احساس پر بودن مثانه اما در هنگام تخلیه حجم کمی ادرار از بدن خارج بشه خون در ادرار درد زیر شکم و پهلو

فشار خون در هر سنی که هستید و فارغ از جنسیت اگر محدوده فشار خون خودتون رو نمی دونید ظرف چند روز آینده برای اندازه گیری فشار خون خودتون اقدام کنید. برای انجام این کار هم می تونید به مراکز بهداشت و کلینیک ها مراجعه کنید و هم از دستگاه های فشارسنج خانگی استفاده کنید.

PSA
مرسوم ترین روش و تست آزمایشگاهی برای تشخیص مشکلات مربوط به پروستات. تمامی آقایان از ۵۰ سالگی به بعد باید پایش پروستات
را انجام دهند و در صورت سابقه خانوادگی سرطان پروستات انجام آزمایشات و چکاپ از ۴۵ سالگی توصیه می شود.

نکته: فعالیت شدید بدنی و برقراری رابطه جنسی باعث افزایش کاذب PSA تا ۴۸ ساعت می شود.

نکته: در بعضی مطالعات جدید توصیه به آزمایش روتین PSAنمی شود . بعلت عدم قدرت پیش بینی کافی و عدم لزوم درمان در موارد افزایش آن و هزینه ای که دارد .

ماموگرافی

انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شروع منظم غربالگری سرطان سینه باید از سن ۴۵ سالگی باشد. اگر سابقه ابتلا به سرطان سینه در خانواده دارید ماموگرافی باید به تشخیص پزشک در سنین پایین تر خانم انجام شود. بهترین زمان انجام ماموگرافی روز اول قاعدگی است.

نکات مهم

درخواست انجام تمام آزمایشات نامبرده و تفسیر آن ها تحت نظر پزشک معالج شما انجام شود. اگر زیر ۵۰ سال هستید و به بیماری های مزمن مبتلا نیستید حداقل هر سه سال یکبار چکاپ های لازم را انجام دهید. پاپ اسمیرو اندازه گیری سطح ویتامین D هم از چکاپ های مهم می باشند.






مشاوره آنلاین

اکنون با ما تماس بگیرید

دکتر نغمه فاطمی – متخصص داخلی ( غدد) – فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی


تماس با ما

(درصورت نیاز به مشاوره یا ویزیت انلاین به واتس اپ ۰۹۱۲۹۴۲۹۸۶۱ پیام دهید، در اسرع وقت با شما هماهنگی های لازم انجام خواهد شد)



رزرو نوبت

026-32261093



دکتر نغمه فاطمی
دنبال کنید

فعالیت ما را

در شبکه های اجتماعی



تمامی حقوق برای دکتر نغمه فاطمی محفوظ است . ©

دکتر نغمه فاطمی
WeCreativez WhatsApp Support
دکتر نغمه فاطمی هستم، متخصص بیماری های داخلی آماده مشاوره و پاسخگوی سوالات شما هستم.
👋 سلام، چطور میتونم کمکتون کنم؟