فقط نمک ید دار برای سلامتی تیرویید مفید است.

مصرف نمک دریا یا نمک کوهستان در پخت و پز روزمره در دراز مدت افراد را در خطر کمبود ید و گواتر قرار می دهد .

افراد مستعد از نظر بیماریهای تیروییدی در صورت مصرف مداوم نمک دریا یا نمک کوهستان، بیشتر درمعرض خطر هستند.

بهترین نمک برای تیرویید، نمک ید دار است.

نمک دریا:

نمک دریا هیچ مزیت سلامتی بر سایر نمکها ندارد، مقدار مختصر موجود سایر املاح براحتی از سایر غذاها کسب می شود و همچنین ید کمی دارد.