انجام حرکات ورزشی بر عملکرد غده های بدن از جمله غده تیروئید تاثیر گذاشت و منجر به تغییر سطح ترشح هورمون ها می‌شود.

از آنجایی که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است دچار افسردگی و اضطراب شوند و یا افراد پرکار تیروئید بدخلق و زودرنج می شوند، انجام تمرینات هوازی ورزشی سبب اکسیژن رسانی بیشتر به مغز و سوخت و ساز گلوکز این افراد شده، در نتیجه فرد پر انرژی می شود و خلق و خوی بهتری پیدا می‌کند.

نوع ورزش، زمان و شدت ورزش در افراد مختلف با توجه به نوع و سطح بیماری متفاوت است.

انجام ورزش در یک دوره زمانی حداقل سه ماه و به طور منظم توصیه شده است.

در حین تمرینات ورزشی به خصوص ماه‌های اول، باید به آن نکته توجه داشت فرد نباید زیاد خسته شود و حین ورزش حتماً زمانی را برای استراحت در نظر بگیرد و بین تمرینات ورزشی فاصله بیاندازد.