تاکنون میزان ویتامین C توصیه شده روزانه بر اساس وزن نبوده ولی در این مطالعه مشخص شد که افرادیکه وزن بالاتر دارند، نیاز به ویتامین C بیشتر دارند.

یعنی به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن بیشتر ، نیاز به ۱۰ میلی گرم ویتامین بیشتر در روز می باشد.

میزان ویتامین c توصیه شده:

برای مردان بالغ با وزن متوسط ۷۵ کیلوگرم مقدار توصیه شده ۹۰ میلی گرم در روز و برای خانم های با وزن متوسط ۷۵ میلی گرم در روز هست.

این مطالعه نشان داده بیشترین تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C زمانی به دست می آید که به ازای هر ۱۰ کیلو وزن اضافی ۱۰ میلی گرم مصرف این ویتامین را افزایش دهیم، یعنی برای مرد ۱۰۵ کیلو باید مصرف ۹۰ به ۱۲۰ میلی گرم افزایش یابد.